다이어트

Q.하루 먹는음식 칼로리

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제가 한달에 몇키로 빼겠다 하는 목표 설정해놓으면 하루 섭취칼로리랑 운동칼로리가 나오잖아요! 근데 하루섭취칼로리를 채워먹은적이 거의없어요......안채워먹으면 요요올 확률이 클까요?

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댓글리스트

폭식은 다메!
07.09 19:06
°하얀수선화° 아아...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ배가 안고파서 세끼 먹긴해도 칼로리 안되면 그냥 앗싸 더 빠지겠지하면서 넘어갔었는데ㅠㅠㅠㅠㅠ식단을 늘려야겠네요.........너무 감사해요...
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*하얀수선화*
07.09 16:33
1000이하는 요요온다고 칼로리처방 할 때 밑에 글 써 있눈데요~~ 전 배 안고파도 1300 다 챙겨 먹는데요. 그래야 담날에 지장이 없어요. 몸이 정말 다~ 알더라구요..
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*하얀수선화*
07.09 15:53
정확히 먹어야할 kcal와 드신 kcal 가 어찌 되시나요.?? 안채워 먹으면 요요가 오는게 아니고, 채워드셔도 세끼를 갖춰먹지 않고, 한끼라도 금식하실 경우 요요가 오구요. 1000이하로 드실 경우, 다 갖춰서 드셨어도 요요가 옵니다.. 평생 1000 드실거면 상관없지만, 우린 그렇게 못하잖아요 ^^ 전 못해요.ㅎ
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