view-top
  • 슈퍼고등어
  • 초보2015.08.01 17:19170 조회0 좋아요
Q.식단관리 7일차 살이 빠지지 않네요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 많이 먹으면 500칼로리, 적게먹으면 300칼로리로 운동 없이 다이어트하려고 꾀를 부렸더니 어떻게 알았는지 살이 도통 빠지지 않네요ㅜㅜㅜ 역시 운동해야겠지만 버피 10개만 해도 힘들어서 아무 것도 하기 싫고ㅜㅜㅜ 어떻게 해야할지 고민이네요ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 슈퍼고등어
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

음식을어떻게먹어야하나요..?
7 172 48kg연꽃동자
근육량 늘리는 방법
2 1545 jiro

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 헬리리
  • 08.02 09:11
  • 산책같은거라도 한시간씩하면 좋아질것같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 초미녀z
  • 08.01 18:31
  • 안먹다가 갑자기 운동하면 어지러울수도 잇어요 화이팅입니다 저강도 운동추천햐용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가벼운바디
  • 08.01 18:09
  • 칼로리 섭취하고 산책이나 절운동 이라도 하세요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 슈퍼고등어
  • 08.01 17:52
  • Ilovecoffee 아 정말요?? 물을 적게 마셔서 그랬나봐요 정말. 집에서 하는 일 없이 하루의 절반을 잠으로만 보내서 식단을 좀 빡세게 조절했는데 역시 좀 늘려야하나봐요. 조언 감사합니다 ^^ 오늘부터 점핑잭부터 시작해볼게요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Ilovecoffee
  • 08.01 17:49
  • 물을 많이 드세요! 평소에 조금 짜게 드시면 물만 많이 마셔도 1kg쯤은 빠져요! 그리구 300kcal에서 500kcal만 드시면 자제력 잃는 순간 요요와요! 적어도 하루에 1000kcal는 드셔야해요! 음.... 그리구 운동은 간단하게 점핑잭이라도 한세트씩 해보세요! 조금씩 늘려가면 되니깐요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동