view-top

  • 독하게독하게
  • 초보2015.08.02 11:47164 조회0 좋아요
Q.시간적여유가없어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고시공부하는 백조인데요ㅠ
이년째 공부만하다보니 살이 굉장히 많이 찌고 몸도 많이 뻣뻣해지고 무엇보다 계속 잔병치레를해서ㅠ 운동을 조금이라도 해볼까합니다~
제 사정상 많은 시간을 투자하진 못하구.... 후다닥 씻는시간 포함해서 자기전에 한시간정도 하려고하는데 스쿼트, 런지, 데드리프트 뭐 이런걸로만 해도 살이 빠질까요???ㅠㅠ 체지방연소하려면 걷고 뛰고 해야할까요??
도와주세요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 독하게독하게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 독하게독하게
  • 08.03 13:55
  • 핑주 화이팅하세요!!!!!! 두마리토끼 다 잡읍시다ㅠㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • 핑주
  • 08.02 12:49
  • 저도 임용준비중인데 잠줄여서씻는거포함 하루두시간운동하거든요 ㅠㅠ공부시간줄일순없으니까요..확실히효과는좋아요
  • 답글쓰기
초보
  • 독하게독하게
  • 08.02 12:43
  • 초로로로록 줄넘기 이주정도했는데 발등이랑 발목아프고 난리 첬다는거.,..ㅠ 그래서 다른방법 찾고있었어요ㅋㅋ 초로로로록님도 열운동하세여^
  • 답글쓰기
초보
  • 독하게독하게
  • 08.02 12:40
  • 비만직전 그렇군요ㅠ 스트레칭해서 유연성부터 좀 키워야할것같긴해요ㅠ 감사합니다^^
  • 답글쓰기
정석
  • 초로로로로록
  • 08.02 12:34
  • 한시간정도 열심히 하면 살 빠질것 같아요!
    줄넘기도 효과 좋아요.
  • 답글쓰기
다신
  • 베리비
  • 08.02 12:26
  • 운동 안 하다가 갑자기 런지 데드리프트 하면 다쳐요. 몸에 무리 갑니다. 홈트레이닝에 가서 스트레칭 한 가지랑 전신한 가지 선택해서 따라하시는 것 부터 시작하세요. 스쿼트는 한 10개 정도 시작해서 천천히 늘려가시구요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동