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  • 꼭 꼭 꼭
  • 초보2016.07.09 23:2575 조회0 좋아요
Q.팁좀주세요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 진짜 복부가 장난아닌데 무슨운동을 해야할까요?
허벅지안쪽살도 ㅠㅠㅠ 진짜 요번에 꼭 ! 성공하고싶네요

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운동 너무 적게 하는 것 같은데 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.10 09:27
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Wbio
  • 07.10 00:13
  • 복부랑 허벅지살은 기본적으로 체지방이 낮아질수록 가장 먼저 빠지는 부위입니다. 하루 유산소운동 40분 이상으로 해주시구 저강도 근력운동을 복부랑 다리에 집중해주세요. 단백질위주 식단+탄수화물 피하기 해주시구요
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