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꼭 꼭 꼭
초보
2016.07.09 23:25
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Q.
팁좀주세요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 진짜 복부가 장난아닌데 무슨운동을 해야할까요?
허벅지안쪽살도 ㅠㅠㅠ 진짜 요번에 꼭 ! 성공하고싶네요
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운동 너무 적게 하는 것 같은데 ㅠㅠ
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당예
다리붓기.
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깨비나라
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지존
쩡쪙쩡
07.10 09:27
비밀 댓글 입니다.
비밀
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정석
Wbio
07.10 00:13
복부랑 허벅지살은 기본적으로 체지방이 낮아질수록 가장 먼저 빠지는 부위입니다. 하루 유산소운동 40분 이상으로 해주시구 저강도 근력운동을 복부랑 다리에 집중해주세요. 단백질위주 식단+탄수화물 피하기 해주시구요
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