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  • joliemh
  • 초보2016.07.10 23:5530 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 2236kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2236/ 1471

520/ 245

실패
(489)

아침식사 : 115kcal (5.14%)

[일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) 115kcal

점심식사 : 626kcal (28.00%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
양파겉절이 (1/4소접시, 16g) 8kcal
미트볼 (1인분) 153kcal
감자볶음 (1인분, 250g) 126kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) 26kcal

저녁식사 : 933kcal (41.73%)

[오뚜기] 메밀비빔면 (1인분, 130g) 535kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
커널스팝콘 카라멜&솔트 (3회분, 70g) 328kcal

간식 : 562kcal (25.13%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
[데이앤데이] 갈릭소보루크로와상 (2낱개, 40g) 182kcal
[오리온] 미쯔블랙 (1회분, 43g) 203kcal
[해태] 바밤바 (1회분, 63g) 85kcal

운동 : 520kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal

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