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  • 밍구루
  • 입문2016.07.10 19:5122 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1226kcal, 운동 323kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 949

323/ 158

실패
(111)

점심식사 : 575kcal (46.90%)
한방오리백숙 (1인분, 300g) 470kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal
[본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1/2회분, 135g) 80kcal

저녁식사 : 465kcal (37.93%)
[서울우유]365 1등급우유 (3/4회분, 150ml) 105kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) 125kcal
[파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1개, 65g) 235kcal

간식 : 186kcal (15.17%)
팥빙수 (1/2인분, 150g) 186kcal

운동 : 323kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal

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