다이어트

Q.보통 저녁먹고 몇시에 자나요?

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직장특성상 항상 오후8시쯤에 저녁을 배달시켜서 무조건 먹어야해요 일끝나고 오면 피곤해서 눕고싶은데 살찔것같고..ㅠ
4시간은 누우면 안된다구하고 또 누구는 7시간은 공복으로 있어야한다구하구 헷갈리네요 ㅠㅠㅠ
다들 몇시에 저녁드시구 자나요??

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