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  • 삐약삐약해
  • 초보2016.07.11 23:0845 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 3812kcal, 운동 1020kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3812/ 1178

1020/ 196

실패
(1809)

점심식사 : 3,594kcal (94.28%)
쇠고기등심 (1.5회, 200g) 436kcal
쌈장 (5회분, 50g) 90kcal
삼겹살구이 (2인분, 543g) 1,807kcal
돼지고기구이 (1.5인분, 357g) 766kcal
버섯구이 (1소접시, 128g) 97kcal
케일 (1회분, 60g) 17kcal
깻잎 (1회분, 90g) 26kcal
쌈무 (5장, 60g) 15kcal
맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
처음처럼 소주 (3잔, 135ml) 192kcal

저녁식사 : 218kcal (5.72%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 50g) 208kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

운동 : 1,020kcal
바다수영 강수영 (60분) 360kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
물속걷기 (60분) 240kcal

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