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  • 지옹지옹
  • 초보2016.07.11 22:138 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1062kcal, 운동 358kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1062/ 2046

358/ 341

성공
(1001)

아침식사 : 250kcal (23.54%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) 9kcal
아이스블루베리 (1팩, 60ml) 22kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) 75kcal
참외 (1개, 90g) 27kcal
천도복숭아 (1개, 92g) 24kcal

점심식사 : 770kcal (72.50%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 54kcal
버섯전 (1소접시, 86g) 137kcal
비엔나소세지 (8.0개, 64g) 192kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
마늘쫑무침 (1회분, 60g) 79kcal

저녁식사 : 12kcal (1.13%)
깔라만시 원액 (1회분, 50ml) 12kcal

간식 : 30kcal (2.82%)
해맑음 투데이넛 프리미엄 (1회분, 5g) 30kcal

운동 : 358kcal
런닝머신 걷기 (50분) 140kcal
보통 걷기 (80분) 218kcal

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