view-top
핫해지자
정석
2015.08.04 14:41
263 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
보식기간 식단이 어렵네요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 과일쥬스 또는 과일
점심: 현미밥 또는 현미죽
+김/간장
+백김치
저녁 : 단백질쉐이크 또는 두유
+과일
간식으로는 식전 한참전에 배고플때 오이나 파프리카,토마토 위주로 먹으려구합니다^^
이정도 괜찮을까요?
식단 도움좀주세요 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
핫해지자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 초코가 다이어트식품이라니
· 밀가루 성애자인데...
· 빽다방꿀밤라떼 칼로리가궁금해서요~
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
변비..ㅠ
2
111
이클릿
몸무게가 안줄어요ㅠ
3
187
이클릿
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
핫해지자
08.04 15:55
49여신
목표달성보다는~ 일주일 gm다이어트끈나서 3일보식기간 때문에 골치아푸네요..ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
49여신
08.04 15:54
목표달성하셨나 보네요.... 츄카 드려요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동