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  • 늦봄
  • 초보2015.08.05 02:01327 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목그대로 살이안빠져요ㅠㅠ
170에 97까지나간적이있어요 순간 아차싶어서 다이어트 시작했어요 워낙 밥도많이 먹고 먹는걸 좋아하는지라 간식안먹고 3끼만 먹어도 살이 빠지더라구요
학생인데 아침점심은 밥꼬박꼬박먹고 저녁은 닭가슴살이나 그런것들 챙겨다녔어요 딱히다이어트한다 이런느낌없이 먹고싶은거 가끔 저녁대신 먹기도하고 석식맛있는날엔 먹으러 갔어요 어쨌든 4개월정도동안 85~86까지 뺐어요 그리고 방학하면서 점심쯤 일어나다보니 아침은 안먹게되고 점심은 그냥 밥 든든히 챙겨먹고 과일먹고난뒤 저녁은 바질씨 물에타먹었어요 83까지빠졌는데 그뒤로 계속 안빠져서 몇일전부터 운동을 시작했는데 운동하는데도 몸무게가 줄질않아요ㅠㅠ 안빠질몸무게가아닌데도요ㅠㅜㅜ
왜그럴까요? 운동 3일했는데 0.1키로빠졌어요..ㅠㅠ
만보,점핑잭,줄넘기,다리라인 이렇게하고있어요
아 그리고 혹시 다리운동하신후에 어떻게 풀어주시나요?

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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 늦봄
  • 08.07 01:39
  • 달달한쏭가 요즘 하체운동을 해서그런지 뻐근한데 족욕해봐야겠어요ㅎㅎ 감사합니다~
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초보
  • 늦봄
  • 08.07 01:38
  • 비만직전 오 그렇군요 방학아닐땐 아침꼭챙겨먹는데 방학하고 게을러져서ㅠㅠ 감사합니다ㅎㅎ!
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초보
  • 늦봄
  • 08.07 01:38
  • 45키로키로 좋은정보 감사드려요!!! 정체기라니ㅠㅠㅠ..
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초보
  • 달달한쏭가
  • 08.05 08:04
  • 다리운동하고나서 족욕이나 반신욕하시면 도움이될거예요~~
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다신
  • 베리비
  • 08.05 06:49
  • 아침을 먹으면 신진대사가 활발해져서 기초 대사량이 늘어요! 아침을 적게라도 드세요ㅎㅎ
    저는 운동 후에는 스트레칭하고 집에와서 L자 다리 10분 한 뒤 종아리 주물러요
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입문
  • 45키로키로
  • 08.05 02:04
  • 정체기가 오신듯해요 몇칠동안 일반식으로 유지기간 가지신 다음에 다시 운동시작하면 빠져요 ㅎㅎ 다리운동후에 강하나스트레칭이나 엘자ㄷㅏ리 좋아요
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