- 멋진복근
- 정석2015.08.05 09:09346 조회2 좋아요
인바디 변화(6/29>8/3) 체지방24.8%>20.8%
체지방율 20.8%로 변화하였어요
이제 18%로 낮추는게 목표입니다ㅠㅠ
근육량은 3키로 찌우는게 목표였는데
이제 2.2키로 더 늘려야겠어요
거의매일 운동하고
간식딱 끊고 식단잘 지켰습니다.
이렇게까지 식단 지킨적은 없었는데
확실히 식단 잘 지키는 게 중요한 것 같아요
이제 18%로 낮추는게 목표입니다ㅠㅠ
근육량은 3키로 찌우는게 목표였는데
이제 2.2키로 더 늘려야겠어요
거의매일 운동하고
간식딱 끊고 식단잘 지켰습니다.
이렇게까지 식단 지킨적은 없었는데
확실히 식단 잘 지키는 게 중요한 것 같아요
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