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  • 유키노
  • 정석2015.08.05 22:03247 조회1 좋아요
마법기간중에 체중변화
제목그대로
한달에 한번 마법기간에 체중변화가 다들 크신가요?
운동이랑 식단하고 있는데 다이어트를 하고 있어서 그런지 컨디션이 평소 마법기간보다 훨씬 않좋네요...
배도 많이 아프고... 체중은 내려가긴하는데 컨디션이 많이 않좋아서...


그리고 마법이 끝난 후에 황금기간이 언제까지 인가요?

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  • 유키노
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댓글 (3)

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정석
  • mission48kg
  • 08.05 22:16
  • 유키노 헐;; 혹시 마법중 먹는양을 많이 줄이셨거나 고강도 운동을 심하게 하시면 마법후에 후유증이 크신분들도 있다고 들었는데 혹시 그런게 아닐까 싶네요 마법중에는 간단한 유산소와 폭식과 과식을 자제한 영양있는 식사를 해야 황금기에 다이어트의 효과를 제대로 볼수있대여ㅠㅠ 너무 힘드시면 잠시 쉬시는게 좋아여 무리한 다이어트는 오히려 몸을 망쳐요ㅠㅠ 2일이나 3일정도는 식사량도 좀 늘리시고(단백질 섬유질 위주의 식사) 운동도 좀 줄이시는게 좋을듯요 살은 며칠 좀 더 먹는다고 운동 좀 쉰다고 찌지는 않거든요.... 쨌뜬 빨리 괜찮아지셔서 다이어트 성공하셨음 좋겠어요^^
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정석
  • 유키노
  • 08.05 22:10
  • mission48kg 어휴.. 좀 심하게 다이어트중인지... 이번 기간동안 컨디션이 진짜않좋네요 ㅜㅜ 진통제안먹는데 하루에 한번씩은 계속 먹게된다는... ㅜㅜ
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정석
  • mission48kg
  • 08.05 22:08
  • 저는 그렇게 크진않던데...해봐야 0.5kg정도의 차이? 오히려 화장실갔다오고나서 더 차이가 커요ㅎㅎ 다른분들은 적게는 1kg 많게는 3kg정도 차이나시는분도 봤어요 개인차가 있으니까요 (마법기간및 마법양?에따라...ㅎㅎ) 그리고 오히려 마법기간에 더 살이 잘빠지는 분도있고 마법전에 황금기인 분들도 계시더라구요 이 황금기라는것도 개인차가 있나봐여 보통은 마법후 1주일에서 2주 라고 하던데....😊
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