다이어트

정명훈
초보2016.07.11 22:28205 조회0 좋아요

Q.다이어트를 체계적으로 하려면 어떻게 해야 할까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

34살 직장인입니다. 하루가 멀다하고 야근에, 가끔씩 함께하는 식사 자리 때문에 도저히 제대로 운동과 식단을 관리하기 어렵네요. 사회생활을 안 하면 모를까, 다들 어떻게 직장 업무와 다이어트를 병행하시는지 궁금합니다.

정명훈
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딸기고양이
07.11 23:15
다들 다이어트는 운동을 몇시간씩 빡시게 해야된다 생각하는데 하루에 5분만 투자해도 매일하면 효과가 있어요. 물론 기간은 좀 길어지지만요. 집에와서 씻기전 유투브에 짤막한 운동영상 많습니다. 그거 틀어놓고 매일따라하시고 식사자리에서도 다이어트 하기때문에 적게 먹는다 당당하게 얘기하고 식단 조절해야합니다. 다이어트는 유난스럽게 해야 성공합니다! 꼭 성공하세요!
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