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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.07.13 00:2121 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1829kcal, 운동 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1829/ 1444

636/ 240

성공
(11)

아침식사 : 301kcal (16.46%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
깻잎 (1회분, 5g) 1kcal
쌈장 (1회분, 5g) 9kcal
김 (1회분, 100g) 10kcal

점심식사 : 1,183kcal (64.68%)
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (3회, 90g) 366kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
잡곡밥 (1공기, 114g) 169kcal
김 (1회분, 160g) 30kcal
치킨 (2조각, 170g) 498kcal

저녁식사 : 310kcal (16.95%)
[롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g) 170kcal
말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) 140kcal

간식 : 35kcal (1.91%)

[요플레] 요파 블루베리 (1회분, 35g) 35kcal

운동 : 636kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
보통 걷기 (170분) 441kcal

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