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  • eiaK
  • 정석2016.07.13 03:0845 조회0 좋아요
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07월 12일 (음식 1357kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1357/ 1615

0/ 269

실패
(10)

아침식사 : 366kcal (26.97%)

[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
두유 (1컵, 200ml) 110kcal

점심식사 : 493kcal (36.33%)
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
부추무침 (1인분,0g) 144kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g) 53kcal

저녁식사 : 498kcal (36.70%)

감자도우피자

찐감자 (1개, 130g) 109kcal
치즈 (3/4회분, 75g) 234kcal
토마토소스 (1인분) 39kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g) 81kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal

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