- 닉소
- 초보2016.07.13 15:3221 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 823.8kcal, 운동 378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
823.8/ 800
378/ 1921
실패
(1566)
아침식사 : 256kcal (31.08%)
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 블랙커피 (1잔, 500ml) | 13kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 288kcal (34.96%)
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 166kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 블랙커피 (1잔, 500ml) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
저녁식사 : 280kcal (33.96%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
운동 : 378kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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