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  • 망구킴
  • 초보2016.07.13 12:3352 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1528kcal, 운동 397kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1528/ 1025

397/ 170

실패
(276)

아침식사 : 353kcal (23.10%)

[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
[파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (1조각, 100g) 278kcal

점심식사 : 411kcal (26.90%)

[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
데친브로콜리 (1회분,100g) 43kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 126kcal

저녁식사 : 764kcal (50.00%)

고추장삼겹살 (3/4인분) 414kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
막장 (1인분,0g) 48kcal
부추전 (3/4소접시, 97g) 128kcal

운동 : 397kcal
집안일 (60분) 240kcal
핫요가 (20분) 66kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (7분) 91kcal

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