- 어썸
- 정석2015.08.07 00:32248 조회0 좋아요
Q.다이어트 한달째인데 변화가 없어요...ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 다이어트 초기 한달하면 살이 빠져야하는거 아닌가요?
며칠 빼고는 매일 300~400칼로리 소모되는 카디오운동하고
틈틈히 걷기도 해주고 칼로리도 맞춰서 먹었는데 몸무게가 변함이없어요...ㅠㅠ
작년에 지인 병원가서 쟀던 인바디랑 엊그제 보건소가서 잰 인바디보면
체지방량 조금 줄고 근육량 진짜 조금 늘긴했는데
오하려 기초대사량은 줄고....ㅠㅠㅠㅠ
큰 변화를 바란 건 아니었지만 오랫동안 운동하다가 온 정체기도 아니고
다이어트 초반부부터 이러니까 자꾸 의욕이 떨어집니다ㅜㅜㅜ
며칠 빼고는 매일 300~400칼로리 소모되는 카디오운동하고
틈틈히 걷기도 해주고 칼로리도 맞춰서 먹었는데 몸무게가 변함이없어요...ㅠㅠ
작년에 지인 병원가서 쟀던 인바디랑 엊그제 보건소가서 잰 인바디보면
체지방량 조금 줄고 근육량 진짜 조금 늘긴했는데
오하려 기초대사량은 줄고....ㅠㅠㅠㅠ
큰 변화를 바란 건 아니었지만 오랫동안 운동하다가 온 정체기도 아니고
다이어트 초반부부터 이러니까 자꾸 의욕이 떨어집니다ㅜㅜㅜ
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