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  • 장우혁님
  • 입문2016.07.12 15:20104 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1270kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1270/ 1451

700/ 241

성공
(640)

아침식사 : 513kcal (40.39%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
계란 흰자 (7개, 224g) 119kcal
사과 (1회분, 250g) 142kcal
마늘 (1회분, 50g) 60kcal

점심식사 : 341kcal (26.85%)
계란 흰자 (7개, 224g) 119kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g) 30kcal

저녁식사 : 416kcal (32.76%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
계란 흰자 (7개, 224g) 119kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 700kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal

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