어제 보상데이라 분식뷔페 갔다왔습니다 제가 워낙 분식 빠순이라 보상데이를 주로 김밥 떡볶이 순대와 함께^^ 근데 보상데이에 폭식과 과식의 늪에빠지시는 분들 많잖아요 저도 그래여 항상 먹기전에 좀만 먹더라도 적당히 외치지만 막상 김떡순 이 조합을 보는순간 일단 뇌는 미쳐있고 약 20분후 접시엔 아무것도 남아있지않죠...ㅠㅠ 근데 어제는 제가 아는 언니 조언을 따라봤어요 그 언니가 알려준 팁은 허리띠다이어트입니다 간단합니다 먹기전에 최대한 허리띠를 졸라매고 먹는방법! 저는 사실 긴가민가했어요 그냥 답답만하지 폭식을 멈출수 없을것이라는것을요 근데 왠걸요 엄청 효과있어요 윗배가 불러오는걸 빠르게 눈치채더라구요 그래서 폭식을 어느정도 방지할수는 있더라구요(미쳐있는 뇌를 다시 제정신으로 돌려올수있는정도?) 오늘 아침 몸무게를 보고 깨달았습니다 폭식하지않고 보상데이를 보내면 몸무게도 반응하지않습니다 보통은 500g은 찌던 몸무게가 제자리^^ 하핫;;; 저처럼 보상데이에 폭식으로 고통받는 분들은 이방법 이용해보시길....! 어느정도의 효과는 장담합니다 다이어트 중 보상데이 중요하지만 정신줄 잡고 다이어트중이라는것을 잊지 말고 보내야겠죠?^^ 좋은 팁이 될수있을지는 모르겠습니다....