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  • 주햐요
  • 입문2016.07.13 00:1062 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 664kcal, 운동 2683kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

664/ 800

2683/ 60670

실패
(57851)

아침식사 : 261kcal (39.31%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal

점심식사 : 261kcal (39.31%)
방울토마토 1개 (15.0개, 300g) 60kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal

간식 : 142kcal (21.39%)
[빙그레] 더위사냥 키위슬러시 (1개, 150ml) 105kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7.5g) 37kcal

운동 : 2,683kcal
덤벨 스쿼트 (20분) 120kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
마운틴클라이머 (20회) 13kcal
월 푸쉬업 (10분) 90kcal
크런치 (10분) 80kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (10분) 70kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
샤워 (20분) 49kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
섹스 (60분) 147kcal
집안청소 (60분) 192kcal
공부 (60분) 180kcal
집안일 (60분) 240kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
앉아있기 (660분) 660kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal

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