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  • yaying
  • 초보2016.07.13 18:3036 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1336kcal, 운동 680kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1336/ 800

680/ 274

실패
(130)

아침식사 : 122kcal (9.13%)
양념통닭 (1/4인분, 0g) 87kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal

점심식사 : 907kcal (67.89%)
[이디야] 초코렛 (1회분,0ml) 295kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g) 35kcal
[농협목우촌] 프라임리얼로즈마리훈제닭가슴살 (1회분,100g) 135kcal
[매일유업] 상하목장 흰우유 (1회,125ml) 80kcal
[스타벅스] 카라멜마키아또 (1톨, 355ml) 200kcal
CU 자이언트 떡볶이 (1/4회분, 75g) 162kcal

저녁식사 : 235kcal (17.59%)
뚝배기불고기 (1/2인분, 100g) 156kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 72kcal (5.39%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

운동 : 680kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
평영 수영 (30분) 300kcal
접영 수영 (10분) 110kcal
물 속 조깅 (5분) 50kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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