view-top
긁어보자
정석
2015.08.08 08:28
248 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
근육양이
몇프로정도면 많은건가요?
고도비만인데도 넘 인빠져요
보통 몇프로들 이신가요.?
운동법이 잘못됫는지 점검하려구요
프사/닉네임 영역
긁어보자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 신청합니다~
· 몇키로 나가보이나요? 사진펑
· 만보의 개념?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
실패하면?
2
223
작은곰탱
오늘부터 도전!
1
142
도전비키니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
긁어보자
08.08 09:01
62610
제가ㅣ지금 인바디 체중계로 정획한건지는 모르지만 체지방은 계속 내려가고 근육량은 계속올라요 당분간은 유산소만해야힐지 ... 그게고민이네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
180816G
08.08 08:53
인바디하실때 표준 근육량 나오구요. 체지방이 빠지면서 근육도 같이 빠진다네요 체중을 줄이시려면 유산소위주로하되 근력운동도 같이 하시고, 근육량을 늘릴려면 근력운동에 비중을 두시면 됩니다 우선, 고도비만이시기때문에 체중에 비중을 두시면 되겠네요 현재의 근육량은 신경쓰지 마시구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동