- 친정어머니
- 입문2016.07.13 03:3419 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 780kcal, 운동 518kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 327kcal (41.92%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
저녁식사 : 453kcal (58.08%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
운동 : 518kcal
| 러닝머신 달리기 (35분) | 268kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
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