- 친정어머니
- 입문2016.07.13 03:3016 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 812kcal, 운동 657kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
812/ 800
657/ 510
성공
(135)
점심식사 : 327kcal (40.27%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
저녁식사 : 485kcal (59.73%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 657kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 307kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
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