- 오데빠지나
- 초보2016.07.13 18:4435 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 995kcal, 운동 957kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
995/ 3123
957/ 520
성공
(2565)
아침식사 : 281kcal (28.24%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 밤고구마 (1회분, 160g) | 204kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
점심식사 : 500kcal (50.25%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 500kcal |
간식 : 214kcal (21.51%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
운동 : 957kcal
| 러닝머신 달리기 (30분) | 315kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 346kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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