- 하하이석이
- 초보2016.07.13 22:4224 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 955kcal, 운동 468kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
955/ 2463
468/ 410
성공
(1566)
아침식사 : 350kcal (36.65%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
점심식사 : 368kcal (38.53%)
| 아삭이고추 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 98g) | 64kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 112kcal (11.73%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 16g) | 3kcal |
간식 : 125kcal (13.09%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 468kcal
| 런닝머신 걷기 (95분) | 438kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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