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  • 옙뷘
  • 초보2016.07.13 20:3588 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1226kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 1808

593/ 301

성공
(874)

아침식사 : 420kcal (34.26%)
버섯된장찌개 (1인분, 212.4g) 124kcal
흑미밥 (1공기, 140g) 195kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g) 50kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g) 7kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal

점심식사 : 225kcal (18.35%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal

저녁식사 : 554kcal (45.19%)
막걸리 (1잔, 190ml) 87kcal
갈치조림 (1토막, 200g) 194kcal
감자조림 (1인분, 108g) 81kcal
무조림 (1소접시, 109g) 36kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 27kcal (2.20%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal

운동 : 593kcal
러닝머신 달리기 (40분) 268kcal
러닝머신 달리기 (15분) 115kcal
사이클 (30분) 210kcal

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