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  • 야금이
  • 입문2016.07.14 00:3427 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1426kcal, 운동 811kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1426/ 2300

811/ 383

성공
(1302)

아침식사 : 466kcal (32.68%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
누룽지 (1/2인분, 50g) 191kcal

점심식사 : 393kcal (27.56%)
순대국 (1/2인분, 150g) 170kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 3kcal
[스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵, 473ml) 220kcal

저녁식사 : 567kcal (39.76%)
닭발볶음 (3.0소접시, 315g) 567kcal

운동 : 811kcal
수영 (45분) 551kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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