- 다욧트수달
- 초보2016.07.13 10:00628 조회0 좋아요
Q.2주에 8~10kg 식단 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요, 저는 여고생입니다..
제가 꿈이 가수에요 이번에 데뷔의 기회가 생겼는데 2주안에 50대초반을 진출해오라. 라는 말씀들 듣고 그냥 계속 어쩌지 어쩌지만 반복하고있어요ㅠㅠ
학교랑 집까지 걸어서 1시간걸리는데 걸어서 등교하고 있구요.. 하루 걷는 걸음은 만보가 넘고 많이걸으면 만 칠천보 걷습니다..!
식단좀 짜주세요ㅠㅠㅠ 다신님들이 제일 단기간에 빼본 식단도 알려주세요!!!
제가 생각한 식단은
아침: 양상추+소고기(80g)+과일 조금
점심: X
저녁: 방울토마토 5개 , 단백질쉐이크
이렇게 먹으려고하는데 혹시 식단좀 추천해주세요 꼭
도와주세요ㅠㅠ
제가 꿈이 가수에요 이번에 데뷔의 기회가 생겼는데 2주안에 50대초반을 진출해오라. 라는 말씀들 듣고 그냥 계속 어쩌지 어쩌지만 반복하고있어요ㅠㅠ
학교랑 집까지 걸어서 1시간걸리는데 걸어서 등교하고 있구요.. 하루 걷는 걸음은 만보가 넘고 많이걸으면 만 칠천보 걷습니다..!
식단좀 짜주세요ㅠㅠㅠ 다신님들이 제일 단기간에 빼본 식단도 알려주세요!!!
제가 생각한 식단은
아침: 양상추+소고기(80g)+과일 조금
점심: X
저녁: 방울토마토 5개 , 단백질쉐이크
이렇게 먹으려고하는데 혹시 식단좀 추천해주세요 꼭
도와주세요ㅠㅠ
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