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  • 체리킴90
  • 입문2016.07.13 09:50264 조회0 좋아요
Q.근육통 있을때 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 시작 첫날에 오티 진행하면서 트레이너가 스트레칭도 없이 하체위주 근력운동을 과하게 시켜서 계단 내려가기도 힘들 정도로 힘든 상태입니다. 월요일에 운동하고 어제 하루 쉬었는데 아직 좀 아프구요.
이럴 때 헬스 가야 하나요?
가서 유산소만 할까요 아님 다른 근력을 조금씩 해주는게 좋을까요?

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초보
  • 앙진주
  • 07.13 23:33
  • 저는 그아픔이 없어질까바 담날가서 근육통있는곳 운동 또해용
    그게 막중독되요 안땡기면 운동 제대루안한것 같고..
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초보
  • 48안뇽
  • 07.13 20:30
  • 저도 첫날하고 아팠는데 그냥 아픈대로 운동하니까 또 괜찮아지던데요 ~ 꾹참고 하시면 하루이틀지나면 사라져요!
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정석
  • gikkung
  • 07.13 12:10
  • 조금씩해주시는게 나아요~
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.13 09:54
  • 비밀 댓글 입니다.

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