- 로뎀나무아래
- 초보2016.07.13 10:531,462 조회2 좋아요
단맛은 무조건 끊으세요~(특히 빵,과자)
다이어트에서 단맛끊기는 기초인 것 같아요.
이래뵈도..제과공부하면서 한입씩 먹은 과자,케익으로 10킬로가 찐 여자랍니다..과자,케익은 거의 밀가루와.동량으로 설탕,버터 들어간답니다.때로는 밀가루보다 더 많이 들어가요..ㅡㅡ
커피도..순수한 커피(아메리카노,에스프레소 등)는 몸에 좋은 면이 많지만..일단 설탕이나 생크림들어가면 그냥 지방덩어리랍니다.그냥 끊기는 참 어려우니
많은분들이 권하는 것처럼 물을 자주 드시면 단맛에서 벗어나는데 좀 도움이 되세요.단맛만 끊어도 다이어트에 새로운 세계가 열린답니다~
이래뵈도..제과공부하면서 한입씩 먹은 과자,케익으로 10킬로가 찐 여자랍니다..과자,케익은 거의 밀가루와.동량으로 설탕,버터 들어간답니다.때로는 밀가루보다 더 많이 들어가요..ㅡㅡ
커피도..순수한 커피(아메리카노,에스프레소 등)는 몸에 좋은 면이 많지만..일단 설탕이나 생크림들어가면 그냥 지방덩어리랍니다.그냥 끊기는 참 어려우니
많은분들이 권하는 것처럼 물을 자주 드시면 단맛에서 벗어나는데 좀 도움이 되세요.단맛만 끊어도 다이어트에 새로운 세계가 열린답니다~
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