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  • 49찍자!
  • 입문2016.07.13 21:4966 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 519kcal, 운동 503kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

519/ 968

503/ 161

성공
(792)

아침식사 : 100kcal (19.27%)
찐감자 (1개, 120g) 100kcal

점심식사 : 148kcal (28.52%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
아로니아 (1회분, 50g) 23kcal

저녁식사 : 208kcal (40.08%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
양파장아찌 (1인분, 26g) 27kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal

간식 : 63kcal (12.14%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
복숭아 (1회분, 50g) 17kcal

운동 : 503kcal
헬스 (20분) 110kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
필라테스 (20분) 96kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
집안일 (30분) 120kcal

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