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  • 날씬한흰둥이
  • 초보2016.07.13 21:2541 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1049kcal, 운동 685kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1049/ 1356

685/ 226

성공
(767)

아침식사 : 72kcal (6.86%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1.5포, 18g) 72kcal

점심식사 : 722kcal (68.83%)
짜장면 (3/4인분, 337g) 525kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal

저녁식사 : 255kcal (24.31%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal

운동 : 685kcal
티파니허리 (10분) 75kcal
줌바댄스 (12분) 99kcal
마일리복부 (10분) 150kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
사이드 힙 킥 (3분) 18kcal
사이드 레그 리프트 (3분) 18kcal
퀵 스쿼트 (3분) 21kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
런지 (30회) 8kcal
점프 스쿼트 (5분) 35kcal

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