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  • Da.y
  • 초보2016.07.14 14:3340 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 900kcal, 운동 597kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

900/ 1972

597/ 328

성공
(1341)

점심식사 : 395kcal (43.89%)
두부 (1회분, 110g) 86kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 (1회분, 190g) 120kcal
수박 (1조각, 300g) 110kcal

저녁식사 : 505kcal (56.11%)

나캇타코토니

누룽지탕 (1대접, 210g) 171kcal
달걀 (1회분, 70g) 110kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) 171kcal
죽순볶음 (1소접시, 50g) 53kcal

운동 : 597kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal
보통 걷기 (210분) 546kcal

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