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  • 입문2016.07.14 22:1372 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 494kcal, 운동 852kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

494/ 800

852/ 821

성공
(337)

점심식사 : 494kcal (100.00%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal

운동 : 852kcal

??오늘 아침 한시간 요가??
제발 빼먹지 말고 5일동안 요가 꾸준히 하자??

요가 (60분) 150kcal
와이드 스쿼트 (30분) 180kcal
덤벨 런지 (20분) 140kcal
짐볼 스쿼트 (20분) 120kcal
플랭크 (120초) 12kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal

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