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쮀리
정석
2016.07.14 00:01
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Q.
다이어트 식단으로 어떤지 조언좀 부탁드려요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침- 한식위주의 식단
점심- 달걀3개 + 쉐이크1잔(감자1개추가하는건어떨까요?)
저녁 -쉐이크 한잔
영양부족인건 알지만 살을 7월말일까지 좀빼야해서그런데ㅠㅠ
살짝만 뭐를 더추가하면 좋을까요ㅠㅠ
닭가슴살은 ..제가 잘못먹어서....ㅠ.ㅠ
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쮀리
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· 진짜 운동의지가없는데 어쩌죠ㅠ
· 바나나다이어트식단인데요~
· 타바타운동하시는분 다신님들~!!
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초보
앨리스리
07.14 01:14
헛 저렇게까지 먹으면 요요 엄청올듯해요ㅠㅠ
운동같이 하시면 단백질 더 드셔도 될듯
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초보
콜라사이당
07.14 00:36
달걀은 노른자는 한개만 드시는게 좋아요
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초보
뿡덕이
07.14 00:18
비밀 댓글 입니다.
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정석
귀연하루
07.14 00:15
비밀 댓글 입니다.
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