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  • 음식졓아
  • 입문2016.07.14 20:4518 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1998kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1998/ 1236

78/ 206

실패
(889)

아침식사 : 140kcal (7.01%)

검은콩우유 (1회분, 180g) 140kcal

점심식사 : 647kcal (32.38%)

돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 751kcal (37.59%)

코다리찜 (3소접시, 300g) 438kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal

간식 : 460kcal (23.02%)

[롯데푸드] 아맛나 아이스크림 (1회분,70g) 110kcal
[해태] 쌍쌍바 (1개,80g) 125kcal
[해태] 바밤바 (1회분, 75g) 85kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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