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  • 다이제다요
  • 초보2016.07.15 10:1341 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 798kcal, 운동 66kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

798/ 2023

66/ 337

성공
(954)

아침식사 : 177kcal (22.18%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
생청국장 (1회분, 15g) 26kcal
강정 들깨강정 (1/2인분, 0g) 76kcal

점심식사 : 284kcal (35.59%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 9kcal
오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) 94kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal

저녁식사 : 337kcal (42.23%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
장어구이양념 (1인분, 0g) 177kcal

운동 : 66kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal

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