- 은연아맘
- 초보2016.07.14 13:0120 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 459kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
459/ 1372
210/ 228
성공
(895)
아침식사 : 146kcal (31.81%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
점심식사 : 313kcal (68.19%)
| 강낭콩밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 상추 (1회분, 65g) | 11kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 50g) | 68kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 5g) | 7kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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