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  • inyo1127
  • 초보2016.07.14 22:3162 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1176kcal, 운동 748kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1176/ 1420

748/ 236

성공
(757)

아침식사 : 366kcal (31.12%)
사과 (1/2회분, 100g) 57kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) 175kcal
샐러리 (1회, 30g) 3kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal

점심식사 : 472kcal (40.14%)
[오니기리와이규동] 냉모밀 (1인분, 250g) 324kcal
찐만두 (3개) 148kcal

저녁식사 : 203kcal (17.26%)
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) 135kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal

간식 : 135kcal (11.48%)
[풀무원] 아임리얼스무디 레이디피치 (1회분, 190g) 135kcal

운동 : 748kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
덤벨 아령운동 (7분) 45kcal
조깅 달리기 (30분) 180kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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