- 다욧필승
- 정석2015.08.11 23:13211 조회0 좋아요
Q.제가 잘하고 있나 모르겠네요ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월 둘째주부터 다이어트 시작해서 운동은 걷기 3.5km정도( 시간으로 치면 1시간에서 1시간반쯤) 스쿼트랑 발레스트레칭(발레동작 응용해서 스트레칭 하는게 있더라구요)하구요. 식단은 그냥 일반식먹는데 보통먹던 양에서 반 줄였어요.
그래서 오늘까지 61.5에서 58 까지 줄었어요(몸매는 전혀 변화가 없지만요) 제가 잘하는 걸까요...저도 꼭 45까지는 빼고 싶거든요.(게다가 제가 관광이나 호텔쪽 전공이라...관리를 해야해서)
조언이나 팁 같은거 가르쳐주세요ㅠㅠㅠ
그래서 오늘까지 61.5에서 58 까지 줄었어요(몸매는 전혀 변화가 없지만요) 제가 잘하는 걸까요...저도 꼭 45까지는 빼고 싶거든요.(게다가 제가 관광이나 호텔쪽 전공이라...관리를 해야해서)
조언이나 팁 같은거 가르쳐주세요ㅠㅠㅠ
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