- 다욧필승
- 정석2019.04.15 10:36222 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기ㅠㅠ+허벅지 안쪽살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 155에 몸무게 55.1입니다. 신나게 운동해도 몸무게가 바뀌지 않으니 슬슬 지치는 느낌이 들어요.. 아직 목표까지는 10키로 더 빼야하는데... 정체기 탈출 비법 좀 알려주세요..
(식단은 아몬드브리즈+바나나, 일반식 양 줄인것, 고구마 정도로 해서 먹고있고,운동은 유산소는 자전거 2시간, 그 외 운동은 복근운동 모음, 밸런스 운동, 김신영 다리 운동 요정도 해요)
그리고 그.. 서혜부 쪽인가요.. 와이드 스쿼트를 해도 다리가 서로 사이가 좋더라구요.. 근육형 다리라서 그런가 싶기도 하고... 그 쪽 다리살 빼는 법 공유 부탁드려요ㅠ
(식단은 아몬드브리즈+바나나, 일반식 양 줄인것, 고구마 정도로 해서 먹고있고,운동은 유산소는 자전거 2시간, 그 외 운동은 복근운동 모음, 밸런스 운동, 김신영 다리 운동 요정도 해요)
그리고 그.. 서혜부 쪽인가요.. 와이드 스쿼트를 해도 다리가 서로 사이가 좋더라구요.. 근육형 다리라서 그런가 싶기도 하고... 그 쪽 다리살 빼는 법 공유 부탁드려요ㅠ
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