다이어트

Q.먹을시간하고 잠잘 시간이 부족하면 어떻게하죠

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학원일 하다보니 샐러드같은걸 준비하기에도 힘들구
먹는시간도 불규칙하고
또 토익도 다니고 하니까 수면시간이 부족한편이에요
작년대비 7키로가 쪄서 진짜 이건 살기위해서 빼려고
헬스도 하고있는데
수면시간이 부족하면 체중감량이 힘들까요?

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