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  • ゆんじ
  • 입문2016.07.14 21:5149 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 2344kcal, 운동 262kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2344/ 1743

262/ 290

실패
(629)

아침식사 : 435kcal (18.56%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal

점심식사 : 731kcal (31.19%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal
간장치킨 (1/2회분, 50g) 190kcal

저녁식사 : 1,178kcal (50.26%)
[용우동]치즈김치볶음밥 (1인분) 485kcal
[롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (3/4세트, 524g) 693kcal

운동 : 262kcal
노래부르기 (60분) 96kcal
춤추기 (10분) 40kcal
우드찹 (5분) 40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
마운틴클라이머 (5분) 51kcal

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