다이어트

Q.운동할때 쉬는날?

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보름넘게 식이와 운동하는즁인데요
이것저것 보다보니 운동하면 근육이 만들어질 시간이 필요하단 이야기가.보이는데
그럼 운동은 3일하고 하루쉬고 이런식으로 하나요?
2주넘게 하다보니 쉬면 불안해서요..ㅠㅠ
아님 근력만 쉬는건가요? 여태 거의 안쉬고 매일 했거든요~

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먹고보니쪼꼬우유
07.14 21:13
저는 그냥 아예쉬거나, 불안하면 걷기 30분~한시간 하고있어요. 운동 쉬고나면 확실히 뭔가 몸에 활력도는? 근육이 살아난?ㅋㅋ 느낌은 있어요 전ㅋㅋ
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