view-top

  • 하늘과나무
  • 초보2016.07.14 21:5080 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 772kcal, 운동 354kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

772/ 800

354/ 183

성공
(199)

아침식사 : 179kcal (23.19%)
현미콩밥 (1공기, 60g) 91kcal
한방오리백숙 (1인분, 40g) 62kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 4kcal
부추김치 (1소접시, 41g) 17kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal

점심식사 : 248kcal (32.12%)

상추 (1회분, 20g) 3kcal
방울토마토 1개 (1개, 40g) 8kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 39kcal
양배추 (1접시, 70g) 16kcal
깻잎 (1회분, 50g) 14kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
계란빵 (1개, 80g) 125kcal

저녁식사 : 345kcal (44.69%)

현미콩밥 (1공기, 70g) 107kcal
고추 (1회분, 50g) 9kcal
깻잎 (1회분, 50g) 14kcal
한방오리백숙 (1인분, 70g) 109kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 20g) 80kcal

운동 : 354kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
타바타 (15분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • 하늘과나무
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동