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  • andertoe
  • 초보2016.07.15 00:361,438 조회3 좋아요
적게 먹으면서 다 먹는 방법
칼로리와 영양소를 따지세요.

순대국밥이 먹고 싶다! 하면
일단 공기밥 반을 덜어내고, 순대국은 건더기만 먹고 국물은 안 먹고!(점원 불러서 가져가라고 시키세요)

이런식으로 하면 공기밥 150칼로리 + 순대건더기 200 정도로 350키로 칼로리 정도로 먹고 픈 걸 먹을 수 있죠~

그리거 간식먹고 싶으면 예를 들어
빵이 먹고 싶다하면 빵의 반을 뜯어서 바로 쓰레기통에 버려요. 아니면 옆 사람 주세요.
(나중에 먹어야지하고 남기면 100% 바로 먹습니다. 눈에 아얘 먹을 것을 소멸시키세요)

이 방법 진짜 좋아요.
내 몸에 흡수시키지 말고 바로바로 먹을 것을 버리세요. 내 몸을 쓰레기통으로 만드느니 그냥 버리는게 좋습니다.

지금 우유도 한 잔 마셔야지~ 하면 한 잔 따르고 반은 하수구에 버리고 반 만 마시거나,
밥도 한 공기퍼서 반 버리고 있어요~




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  • andertoe
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댓글 (12)

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초보
  • 우와아아앙1
  • 07.28 23:03
  • 감사여
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지존
  • 뚜라꾸
  • 07.27 16:04
  • 헉...아까워서 못버리겠다는.............ㅠㅠ
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초보
  • Tanggeun
  • 07.18 11:19
  • 집에서도 우유나 밥을 반은 버리는거에요???
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초보
  • 싸삐
  • 07.16 15:17
  • 오 좋아요 저도 요즈 그래서 애초에 반씩 덜고 시작해요!
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입문
  • 꿀제니퍼
  • 07.16 13:30
  • 맞아요 내몸아 아깝다고 생각해야해요 ㅠㅠ
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초보
  • 인내끈기노력홧팅
  • 07.16 08:49
  • 저도 이방법 활용해요 좋아요~!
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초보
  • 료랑잌
  • 07.15 20:41
  • ㅜ ㅜ다먹고싶네이
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다신
  • 버럭남부인
  • 07.15 17:06
  • 제목에 현혹되서 들어왔는데...제대로 낚였네요ㅋ
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초보
  • Ally Jeong
  • 07.15 10:20
  • 맞아요 제가 아는 코치도 아예 밥 한숟가락을 떠서 옆사람 주던지 버리래요
    근데 밥은 그렇게 하겠는데 과자는 왜 그게 안될까요 ㅎㅎ
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입문
  • 하늘곰탱이
  • 07.15 10:06
  • 좋은거같아요 욕심상 푸게되더라도
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