- JH_93
- 초보2016.07.15 20:5756 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 625kcal, 운동 247kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
625/ 1743
247/ 290
성공
(1075)
아침식사 : 270kcal (43.20%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
점심식사 : 69kcal (11.04%)
| 대추방울토마토 (23개, 460g) | 69kcal |
저녁식사 : 286kcal (45.76%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 5g) | 2kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 40kcal |
운동 : 247kcal
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (150회) | 37kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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